【傷害防護】「啊呀！怎麼一早起來頭就這麼痛！」你有這個經驗嗎？快來看看該怎麼對付煩人的落枕吧

現在工作長期面對手機、電腦、工作久坐，加上睡眠的姿勢的不正確，頸椎經常接受各種的挑戰，落枕就是其中一種常見的傷害，如何有效的緩解這樣的疼痛，避免更大的傷害，就讓我們看看物理治療師Vicky怎麼說吧！

【本文由物理治療師Vicky的悟理之聊懶人包系列/授權轉載，原文出處:《落枕怎麼辦？》  】 

＊預防傷害，盡在運動筆記＊